Brasil em alerta: Todos devem se proteger do calor intenso!
A onda de calor que afeta o Brasil atualmente, inclusive o Paraná (Umuarama no mapa), traz riscos reais à saúde. O calor pode levar à falência térmica do corpo, com sintomas como confusão mental, pele quente e seca e temperatura corporal acima de 40º C.
O risco de morte é maior para idosos e pessoas com alguma doença, como diabetes e hipertensão, além de Alzheimer e insuficiência renal. Para evitar que o corpo sofra com o calor, é necessário tomar alguns cuidados.
CONFIRA ALGUMAS RECOMENDAÇÕES:
- Reforce a hidratação. Beba mais água e evite bebidas alcoólicas. Em vez de aliviar o calor, o álcool acelera a desidratação;
- use roupas com tecidos respiráveis. Roupas escuras e pesadas retêm calor e dificultam a ventilação;
- tenha cuidado com banhos gelados, que provocam efeito rebote e fazem o corpo aumentar a produção de calor.
CUIDADOS EM CASA:
- Sempre que possível, proteja a casa da entrada de calor, feche portas, janelas e cortinas durante as horas mais quentes e abra de noite para refrescar;
- use ventiladores e aparelhos de ar condicionado, se disponíveis; mas sem exagerar na regulagem do frio para não causar choque térmico.
FORA DE CASA:
- Antes de planejar suas atividades, procure saber quão quente e úmido será o dia;
- não saia durante os horários mais quentes;
- quando estiver ao livre, use protetor solar, chapéus e guarda-chuvas;
- evite permanecer em ambientes fechados e sem circulação de ar, onde o calor se acumula e pode ser mais intenso do que ao ar livre.
- saiba como obter ajuda, anote telefones e informações sobre o serviço de saúde ou de ambulância: para acionar o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu), ligue 192.
FONTE: Com informações e imagens da Agência Brasil
