CUIDADO COM O FRIO... ELE TRAZ A HIPOTERMIA!
O inverno chegou chegandooo! E as temperaturas baixas estão gelando e colocando em risco vidas. De acordo com a previsão, as temperaturas poderão oscilar entre 0º C e 5º C durante as madrugadas e se estenderão pelos próximos dias.
A disseminação de vírus causadores de infecções como gripe, resfriados e covid-19 é facilitada pelo clima frio, que leva as pessoas a ficarem mais tempo em ambientes fechados e mal ventilados, aumentando a transmissão de agentes infecciosos.
Manter a vacinação em dia, especialmente contra gripe e pneumonia, é importante para reduzir o risco de complicações respiratórias. Práticas simples como lavar as mãos com frequência e evitar tocar o rosto também ajudam a prevenir infecções.
CUIDADO COM AS BAIXAS TEMPERATURAS!!!
O inverno rigoroso traz consigo um inimigo silencioso e potencialmente letal: a hipotermia. A condição, caracterizada pela redução da temperatura corporal abaixo dos 35°C, pode ocorrer rapidamente em condições de frio intenso, especialmente quando acompanhada de ventos fortes e umidade elevada. Os sintomas incluem: palidez, tremores intensos e extremidades geladas, como mãos e pés.
CONFIRA ALGUNS CUIDADOS E ORIENTAÇÕES DIANTE DO FRIO INTENSO:
HIDRATE-SE BEM: Embora menos perceptível no frio, a desidratação ainda pode ocorrer durante o período de baixas temperaturas. É aconselhável beber bastante água e evitar bebidas alcoólicas, que podem aumentar a perda de calor corporal.
AGASALHE-SE: Para reter o calor corporal, é recomendável se vestir em camadas para se proteger das baixas temperaturas. Use roupas térmicas, casacos, luvas, gorros e cachecóis para resguardar as extremidades, que perdem calor mais rapidamente.
CUIDADOS COM A PELE: O forte frio pode causar ressecamento da pele. É recomendável utilizar hidratantes para evitar rachaduras e irritações.
CUIDADOS COM AQUECEDORES: Ao utilizar aquecedores, certifique-se de que estejam em boas condições e mantenha uma ventilação adequada para evitar intoxicação por monóxido de carbono.
PROTEÇÃO DOS PÉS E EXTREMIDADES: Use calçados impermeáveis e meias de lã para manter os pés secos e quentes, prevenindo frieiras e hipotermia.
FAÇA ATIVIDADES FÍSICAS EM CASA: Se possível, faça exercícios leves em casa para manter a circulação e a temperatura corporal. Evite sair de casa sem necessidade: Limite as atividades ao ar livre durante os períodos mais frios, especialmente para os grupos mais vulneráveis.
Além disso, pessoas mais vulneráveis como idosos, crianças e indivíduos com doenças crônicas, estão mais suscetíveis à hipotermia e devem receber atenção especial durante períodos de frio intenso. Raquel Ruthes, médica da Força Nacional do SUS, alerta: “A indicação é manter os ambientes bem aquecidos, ingerir bebidas quentes e reduzir a exposição ao frio. Caso a temperatura corporal não aumente, é importante buscar ajuda médica imediatamente”.
A médica também afirma que pequenos cuidados possuem grande impacto no cuidado ao lidar com frio intenso. “Em tempos de frio intenso, a conscientização e a prevenção são as melhores aliadas para proteger a saúde e o bem-estar.
Adotar medidas simples, mas eficazes, pode reduzir os riscos e permitir enfrentar o inverno rigoroso de forma mais segura e saudável”, finaliza.
FONTE: Ministério da Saúde/gov.br
IMAGENS – Créditos: Canva - MeteoRed
