Abdome de tanquinho? Você pode, com Pilates!
Se você é homem e gosta de praticar atividade física, saiba que o Pilates é uma excelente opção para você!
De acordo com a educadora física Polliane Reske, do Studio Vitality, é comum a apreciação masculina por esportes de grupo como futebol, assim como em atividades de alta intensidade, como a musculação ou a luta. Com essas atividades, os homens pretendem a definição estética da musculatura, aumento da força, agilidade e interação social (especialmente nos esportes de grupo).
“O que poucos homens sabem é que o Pilates engloba todas essas vantagens: Também define os músculos, melhora a flexibilidade, aumenta a circulação sanguínea e a força muscular, entre outros benefícios. No Pilates em grupo, a interação social também acontece de forma divertida e descontraída”, assegura Polliane.
Por ser uma prática que trabalha o corpo de forma global, o Pilates colabora com a redução do estresse, melhora a postura e aumenta o desempenho esportivo em outras áreas. No Pilates, a musculatura do abdome e da coluna são especialmente trabalhados.
“Homens que praticam Pilates, rapidamente conquistam o sonhado abdome definido. Os resultados também aparecem com melhoria na postura, menor tensão muscular e deixam de ter dores no pescoço, costas e ombros! O Pilates é perfeito para “eles”, garante Polliane.
Existe o mito de que o Pilates é uma atividade leve, fácil e só serve para quem não pode ou não quer “pegar pesado”, por isso é ideal para mulheres ou idosos. Entretanto, o Pilates é uma atividade que pode ser facilmente adaptada às necessidades de cada pessoa, até mesmo contemplando aqueles que desejam uma prática esportiva de alta performance.
Se você ainda tem dúvida sobre a prática do Pilates por homens, saiba que o método foi criado por um homem, Joseph Pilates, com a intensão de melhorar a performance de soldados na segunda guerra mundial!
Ligue para o Studio Vitality e saiba mais acerca do Pilates para homens: (44) 99736-5057 Depois, marque uma aula experimental ou visite o estúdio: Av. Pres. Castelo Branco, 5655, Umuarama.
Por Anita Leite
