Aromas E Sabores
Faça bem ao Coração:
Nessa semana foi comemorado o dia do Cardiologista, pensando nesse profissional, a Rede de Supermercados Planalto indica alimentos bons para a saúde do coração e melhores ainda para o paladar. Confira:
Azeite extra virgem: Aumenta o colesterol bom (HDL), possui antioxidantes que combatem os radicais livres prevenindo doenças degenerativas, incluindo as doenças cardíacas.
Suco de uva natural: Estes são ricos em Resveratrol, uma substância que previne o envelhecimento das células e combate o mau colesterol.
Alho: Rico em alicina e em ajoene, que fluidificam o sangue, diminuem a pressão arterial e dificultam a coagulação sanguínea.
Linhaça: Rica em ômegas 3 e 6, ela combate o mau colesterol, aumenta o bom e ainda melhora a memória e a concentração;
Acerola, morango e laranja: São frutas ricas em vitamina C que possuem ação antioxidante, diminuindo o risco de acúmulo de placas de gordura no interior das artérias, sendo eficaz na prevenção da aterosclerose;
Aveia: Possui ômega 3, folato, potássio e fibras que podem ajudar a diminuir os níveis de mau colesterol na corrente sanguínea;
Tomate: Rico em licopeno, que exerce função benéfica ao coração devido a sua ação antioxidante;
Peixes, como sardinha, atum e salmão: São peixes ricos em ômega 3 que aumentam o bom colesterol, diminuindo o mau colesterol, mas para tal benefício não devem ser consumidos fritos nem empanados;
Banana: Rica em potássio que protege a musculatura que forma o coração.
Que tal fazer bem para o coração e consumir mais alimentos saudáveis?
Como você já sabe, toda terça e quarta feiras tem “feirinha” no Planalto: Frutas, legumes e verduras frescas, com o menor preço!