Coluna Italo

(44) 99941-8859
Anúncio - JARDIM VERSAILLES FRANÇOLIN
Anúncio - banner topo 2021
Anúncio - Casa Gomes banner lateral
Anúncio - BANNER NOVO MOBILE SETEMBRO
Anúncio - 2 dose completa mobile
Anúncio - banner mobile rodape
Anúncio - Sustentabilidade móbile
Anúncio - banner rodape
Anúncio - arte nova mobile
SAUDÁVEL
Faça bem ao Coração:
Conheça os alimentos que colaboram com a saúde!
Publicado em 16/08/2018 às 11:09 Ítalo
Faça bem ao Coração:

Nessa semana foi comemorado o dia do Cardiologista, pensando nesse profissional, a Rede de Supermercados Planalto indica alimentos bons para a saúde do coração e melhores ainda para o paladar. Confira:

Azeite extra virgem: Aumenta o colesterol bom (HDL), possui antioxidantes que combatem os radicais livres prevenindo doenças degenerativas, incluindo as doenças cardíacas.

Suco de uva natural: Estes são ricos em Resveratrol, uma substância que previne o envelhecimento das células e combate o mau colesterol.

Alho: Rico em alicina e em ajoene, que fluidificam o sangue, diminuem a pressão arterial e dificultam a coagulação sanguínea.

Linhaça: Rica em ômegas 3 e 6, ela combate o mau colesterol, aumenta o bom e ainda melhora a memória e a concentração;

Acerola, morango e laranja: São frutas ricas em vitamina C que possuem ação antioxidante, diminuindo o risco de acúmulo de placas de gordura no interior das artérias, sendo eficaz na prevenção da aterosclerose;

Aveia: Possui ômega 3, folato, potássio e fibras que podem ajudar a diminuir os níveis de mau colesterol na corrente sanguínea;

Tomate: Rico em licopeno, que exerce função benéfica ao coração devido a sua ação antioxidante;

Peixes, como sardinha, atum e salmão: São peixes ricos em ômega 3 que aumentam o bom colesterol, diminuindo o mau colesterol, mas para tal benefício não devem ser consumidos fritos nem empanados;

Banana: Rica em potássio que protege a musculatura que forma o coração.

Que tal fazer bem para o coração e consumir mais alimentos saudáveis?

Como você já sabe, toda terça e quarta feiras tem “feirinha” no Planalto: Frutas, legumes e verduras frescas, com o menor preço!

WWW.COLUNAITALO.COM.BR

Comentários
Veja também